করোনা ভাইরাস করোনার যে দ্বিতীয় ঢেউ বা তরঙ্গ আছড়ে পড়েছে সারা বিশ্ব জুড়ে একটা শুভ সংবাদ শুনলে অনেকে খুশি হতে ইতিমধ্যেই খবরের শিরোনামে যে করোনা সংক্রমণ ৬১ দিন পর করোনা সংক্রমণ কমেছে ভারতবর্ষে। আমার ফলাদেশ হল আগামী ১৭ মে ২০২১’র পর করোনা সংক্রমণ কমে যাবে এবং সব কিছু স্বাভাবিক হয়ে যাবে এটা করোনার দ্বিতীয় ঢেউ বা তরঙ্গ। তবে এখানেই শেষ নয় এবং আমি যা ফলাদেশ করছি কিছুদিন আগে একটি খবর বেরিয়েছিল, যাতে বলা হয়েছিল ২০২১ এর মে মাসের তৃতীয় সপ্তাহে সর্বোচ্চ সংক্রমণ হবে প্রায় ৩৫-৫৫ লাখ তারপর করোনার গ্রাফ কমবে আমিও তাই বলছি এবং তারিখ উল্লেখ করছি। এটা প্রমাণিত সত্য বিশ্বাস না হলে ১৭ তারিখ অবধি দেখতে থাকুন কি হয় তারপর জানাবেন তবে করোনার তৃতীয় ঢেউ বা তরঙ্গ আসবে সেটা এর থেকেও ভয়ঙ্কর সেটা নিয়ে পরে আলোচনা করব। এর সঙ্গে একটা ভেষজ বলছি রোজ সকালে খালি পেটে খেতে পারেন সেটা হল গুলঞ্চকে আগের দিন ভিজিয়ে রেখে, পরের দিন সকালে সেই ভেজানো জলটা খান। এই ভেষজ কোন গ্রহমূল বা শিকড় যারা বিক্রি করেন তাদের দোকানেই পেয়ে যাবেন বা কোনও আয়ুর্বেদ দোকানে পেয়ে যাবেন। এটা খান, এটা খেলে কোনদিন জ্বর আসবে না। সর্দি,কাশি হবে না ইমিউনিটি বুস্টারের কাজ করবে।
এর সঙ্গে সকালে উঠে ইষৎ উষ্ণ গরম জল পান করতে পারেন, এতে শরীরের বর্জ্য পদার্থ বেরিয়ে যাবে এবং এর সঙ্গে প্রানায়াম করুন। বাঁ নাক চেপে ডান নাক দিয়ে শ্বাস নিন বাঁ নাক দিয়ে ছাড়ুন এটাকে বলে সূর্য্যভেদী প্রানায়াম এবং ডান নাক চেপে বাঁ নাক দিয়ে শ্বাস নিন ডান নাক দিয়ে ছাড়ুন এটাকে বলে চন্দ্রভেদী প্রানায়াম। এরপর কপালভাতি করুন জোড়ে নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন পেটটা নাভির দিকে ঢোকান এবং সবশেষে ভসত্রিকা প্রানায়াম মুখ দিয়ে জোরে শ্বাস নিন নাক দিয়ে ছাড়ুন। এছাড়াও একটা করে লেবু খান প্রতেকদিন। মোসাম্বী লেবু এবং পাতিলেবু ভাতের পাতে এবং আমলকি খান ইমিউনিটি বাড়বে। এবং সর্বোপরি মাস্ক ব্যবহার করুন রাস্তায় বেরোলে এর সঙ্গে অতি অবশ্যই স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন এবং শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখুন, তবেই করোনাকে প্রতিহত করা যাবে নচেৎ নয়। সতর্ক থাকুন সুস্থ থাকুন, অযথা প্যানিকগ্রস্ত হবেন না, বা গুজবে কান দেবেন না।
